La dieta del trigo sarraceno es un método efectivo, aunque difícil, para perder peso. El trigo sarraceno no solo da una sensación de saciedad, sino que también elimina cuidadosamente las toxinas del cuerpo. Con esta dieta, puede perder peso y olvidarse de los problemas dermatológicos de la piel durante mucho tiempo.
La principal ventaja de la dieta es su excelente rendimiento. Según las revisiones de aquellos que pierden peso en solo 1-2 semanas de dieta, puede perder hasta 7-10 kg. Lo principal es seguir los resultados y seguir todas las reglas de la dieta.
Hay varios tipos de dietas a base de trigo sarraceno, que van desde una estricta monodieta hasta una rápida pérdida de peso, que termina con un menú bastante variado.
La efectividad de todos estos métodos está determinada, en primer lugar, por las propiedades beneficiosas del trigo sarraceno, así como por la ausencia de carbohidratos rápidos en la dieta.
Beneficios de la dieta del trigo sarraceno
- El trigo sarraceno es barato, es fácil de cocinar e incluso si está frío, no perderá su calidad y sabor útiles.
- Este es uno de los productos más completos utilizados en monodietas. Por ejemplo, los vegetarianos creen que el trigo sarraceno es una alternativa adecuada a la carne, porque contiene fósforo, potasio, calcio, zinc (muy útil para los huesos, el cabello, la piel y los músculos), hierro (estimulación de la hematopoyesis y prevención de la anemia) y vitaminas. . grupos E, B1, B2 y B9 (protección de los sistemas reproductivo y nervioso).
- El trigo sarraceno tiene una cantidad mínima de carbohidratos, y el cuerpo los absorbe fácilmente. Esto no solo evita la "fermentación de carbohidratos", sino que también asegura una saciedad rápida.
- La fibra del trigo sarraceno es depurativa intestinal y estimula su peristaltismo.
Contraindicaciones
Como cualquier otra dieta, la dieta del trigo sarraceno no es para todos. Las contraindicaciones son diabetes mellitus, problemas articulares, hipertensión y enfermedades gastrointestinales.
Dieta de trigo sarraceno durante 3 días.
Esta es una versión terapéutica de la dieta del trigo sarraceno, que ayuda a limpiar su cuerpo y deshacerse rápidamente de los kilos de más. Por la noche, prepare alforfón: tome 1 cucharada. cereal, vierta 2 cucharadas. agua hirviendo y envuelva el recipiente con una toalla. Dejar hasta la mañana. Las gachas preparadas se deben comer durante el día, eliminando por completo el azúcar y la sal de la dieta. Puedes beber agua y té verde (por supuesto, sin azúcar).
Alforfón con kéfir durante 7 días.
Este método para perder peso será adecuado para usted si, debido a algunas circunstancias, no puede comer trigo sarraceno solo. Pero, sin embargo, para obtener los mejores resultados y la pureza experimental, el kéfir y el trigo sarraceno no deben mezclarse. Es mejor dejar el intervalo entre el uso de este producto en 1-2 horas. Puedes comer 2-3 cucharadas al día. papilla de trigo sarraceno y no beba más de 2 cucharadas. kéfir bajo en grasa.
Dieta en bolas de trigo sarraceno
Una manera muy simple y fácil de perder peso para aquellos que no pueden seguir ciertas reglas de varias dietas todo el tiempo. Hervir 200-250 g de trigo sarraceno, dejar enfriar y triturar hasta obtener la consistencia de carne picada. A continuación, ralle 1 zanahoria pequeña y 1 pimiento. Mezcle todo bien, agregue una cucharada de jugo de limón y forme una bola con el diámetro de una moneda de rublo de la masa resultante. Poner en un recipiente de comida. Estas bolas de trigo sarraceno se pueden llevar, por ejemplo, al trabajo y comer inmediatamente cuando se produce una fuerte sensación de hambre. Pero, no más de tres piezas a la vez. La duración de la dieta es de 7-10 días.